Γιογκα, Διαλογισμός, Αναπνοές

Γιόγκα, ένα υψηλού επιπέδου φιλοσοφικό σύστημα κινησιοθεραπείας που μας φέρνει στο εδώ και στο τώρα, με συνειδητή στάση σώματος, βλέμματος και αναπνοής και μας διδάσκει:

• Σωματογνωσία και αυτοπειθαρχία
• Σεβασμό στο σώμα και τα όρια του
• Ευθυγράμμιση, με τεχνικές αυτοπαρατήρησης και αυτοδιόρθωσης οι οποιες σιγά σιγά μας αποκαλύπτουν την ευθυγράμμιση της ψυχής!
• Ευλυγισία, όχι μονο στις αρθρώσεις και το μυικό σύστημα αλλά και στο τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη πραγματικότητά μας. Σωματική ευλυγισία οδηγεί σε νοητική και συναισθηματική ευλυγισία!
• Παύση και σιωπή, τη τεχνη του να «είμαι».
• Θετική στάση ζωής
• Ηρεμία και δύναμη στο βλέμμα, την έκφραση της καρδιάς!
• Διαλογισμό και ακρόαση του εσωτερικού μας ήχου.

Ο διαλογισμός ετυμολογικά σημαίνει αυτό που δια-λέγω, δηλαδή εκμάθηση συνειδητής διαλογής σκέψεων, στοχασμών και συναισθημάτων, ενώ ασκούμαστε σε σιωπή. Συνεπώς, μια συνειδητή γιόγκικη πρακτικη, δεν είναι απλά μία μέθοδος ασκήσεων ρουτίνας, αλλά μια ολιστική σωματική εμπειρία για να ζούμε με υγεία, ευγνωμοσύνη, διαλογή και συνείδηση σε όλους τους τομείς της ζωής μας και με κάθε σχέση που έχουμε, ξεκινώντας από τον εαυτό μας!

Αναπνοές & Έκθεση στο Κρύο | Μέθοδος Wim Hof

Μια πρακτική που συνδυάζει συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, σταδιακή έκθεση στο κρύο και καλλιέργεια της συγκέντρωσης, της αντοχής και της θέλησης !

Μια εμπειρία που μας προσκαλεί να εξερευνήσουμε τη σχέση ανάμεσα στην αναπνοή, το σώμα, τον νου και την επίγνωση, καλλιεργώντας ανθεκτικότητα και βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό μας.